Entspannung in Kohlscheid

Heike Meyer

Zertifizierte Entspannungstrainerin und

Ernährungsberaterin 

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Über mich

HALLO,


ich freue mich über Ihr Interesse und stelle mich gerne persönlich vor.


Meine Name ist Heike Meyer. Ich bin seit vielen Jahrzehnten im medizinischen Bereich tätig.

Mit der wachsenden Erfahrung habe ich immer öfter das Gefühl bekommen, dass die Menschen heute mehr brauchen, als die reine schulwissenschaftliche Versorgung. In unserer immer hektischeren Zeit, steht das eigene Wohlbefinden oft im Hintergrund. Wir sind für alle da, aber für uns selbst oft nicht mehr errreichbar. 

Da möchte ich ansetzen und mit Ihnen gemeinsam den Weg zurück zu einem größeren Wohlbefinden gehen.

Kommen Sie doch einfach mit....

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Entspannung?

Entspannung hat vielfältige positive Auswirkungen im körperlichen, seelischen und geistigen Bereich:


* wirkt blutdrucksenkend

* kann Kopfschmerzen reduzieren

* vermindert Schlafstörungen

* fördert Entspannung

* verringert die Stressanfälligkeit

* steigert Konzentrationsfähigkeit

* führt zur Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Autogenes Training

Das Autogene Training wurde
von dem Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz entwickelt.
Es hat sich inzwischen zur wohl bekanntesten Methode zur Entspannung entwickelt. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und kann eine Hilfe in jeder Lebenslage und jeder Anforderung sein.

 

Angebot

 
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Progressive Muskelentspannung

Regelmäßig stattfindende Kurse in Kleingruppen. 6 x 90 Minuten.
Sie erlernen die Kurz- und Langform
der PME und können diese jederzeit für sich im Alltag anwenden. Eingebettet in Achtsamtkeits- und Atemübungen.

Kontakt

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