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Entspannung in Kohlscheid

Heike Meyer

Zertifizierte Entspannungstrainerin und

Ernährungsberaterin 

 

Über mich

HALLO,


ich freue mich über Ihr Interesse und stelle mich gerne persönlich vor.


Meine Name ist Heike Meyer. Ich lebe und wohne mit Mann und Familie in Kohlscheid. Nach meinem Abitur habe ich eine Ausbildung zur Medizinischen Fachangestellten gemacht. Ich arbeite seit langer Zeit in einer Arztpraxis für Allgemeinmedizin. Mein Schwerpunkt ist die Betreuung und Schulung von Diabetikern. Nach einer erfolgreichen Weiterbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin und Entspannungstrainerin möchte ich es nun möglichst vielen Menschen ermöglichen, etwas mehr Entspannung in ihre Ernährung und ihr Leben allgemein zu bringen....

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Entspannung?

Entspannung hat vielfältige positive Auswirkungen im körperlichen, seelischen und geistigen Bereich:


* wirkt blutdrucksenkend

* kann Kopfschmerzen reduzieren

* vermindert Schlafstörungen

* fördert Entspannung

* verringert die Stressanfälligkeit

* steigert Konzentrationsfähigkeit

* führt zur Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Autogenes Training

Das Autogene Training wurde
von dem Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz entwickelt.
Es hat sich inzwischen zur wohl bekanntesten Methode zur Entspannung entwickelt. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und kann eine Hilfe in jeder Lebenslage und jeder Anforderung sein.

 

Angebot

 

Progressive Muskelentspannung

Regelmäßig stattfindende Kurse in Kleingruppen. 6 x 90 Minuten.
Sie erlernen die Kurz- und Langform
der PME und können diese jederzeit für sich im Alltag anwenden. Eingebettet in Achtsamtkeits- und Atemübungen.

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